养胃的不止猴菇米稀，还有它们，尤其是第七种

樱桃外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

樱桃鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效。对消除肌肉酸痛和发炎也十分有效，它含有的丰富的花青素、花色素及维生素E等，都可以促进血液循环，有助于缓解疼痛，抗氧化。

西柚中含有维生素C及可溶性纤维素，维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能，多吃西柚对皮肤也好。

西柚要重量相当，又果身光泽皮薄、柔软的为好。西柚含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果，减肥人士的餐单都少不了它哟。

菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲。所含的维生素B1能增进人体的新陈代谢，有效去除疲劳。

菠萝含有丰富的维生素B，有一定的美容养颜功效，可令肌肤更加光泽亮丽，吃菠萝不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效。

芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、梨和苹果等的滋味，如盛夏吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。

芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

木瓜还有润肤美容的功效，木瓜性温不寒不燥，可以使人体吸收的营养更加充分，让皮肤变得光洁柔嫩，减少皱纹让面色更加红润。

木瓜还能结解暑气，也具有生津止渴的作用，在夏天燥热的时候可以吃木瓜，既可以防暑还能止咳，也可以补充人体的水分。

苹果是种低热量食物，苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

相比生吃苹果，煮熟的苹果更适合养胃止腹泻，熟吃除了部分维生素丢失外，苹果的大部分营养成分均可保留，而且煮过的果胶会起到吸附的作用，更有益于吸附有毒物质。

荔枝果肉还含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。虽然说“一个荔枝三把火”，但是适当吃一些荔枝还是有好处的。

荔枝中含有丰富的膳食纤维物质，具有较强的吸附能力，可将残留在人体消化系统中的有毒物质集中吸附，再快速排出体外，从而可以起到快速排毒的功效。

石榴性温，味甘或酸，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲；石榴有明显收敛、抑菌、抗病毒的作用.

石榴所含有维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬化；石榴叶子可制作石榴茶，能润燥解渴，如用以洗眼，还可明目、消除眼疾。

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。

主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用。