早上空腹喝蜂蜜能通便排湿？正确学会喝蜂蜜，才能清肠排毒

蜂蜜对于多数人来说是一个不错的养生品，经常喝蜂蜜对身体有许多好处，一日三餐，到底什么时候喝蜂蜜最好呢？很多人喜欢临睡前，来一杯蜂蜜，但有的人却喜欢早上空腹喝一杯蜂蜜，对于不同体质的人来说，蜂蜜喝对了时间节点，才能发挥最大功效，增强身体机能免疫力。

晚上喝蜂蜜好吗？

大家都知道，蜂蜜中含有大量糖分，夜间人体的各项身体机能基本处于休眠状态，睡前饮用，会造成夜间血糖浓度过高，对于心脑血管疾病及糖尿病患者危害很大，最好临睡前两到三小时，提前饮用，这样身体能够充分吸收降解转化蜂蜜所提供的养分。

中午喝蜂蜜好吗？

人们工作劳累一上午后，消耗了大量的体能，需要补充大量能量，特别是夏天，又容易犯困，身体容易疲劳，很多人都有午睡的习惯，而蜂蜜含有丰富的营养物质，能够迅速补充体能消耗的能量，午睡前或者饭后，冲泡一杯蜂蜜茶饮，能够为下午工作提供充沛体能。

早上喝蜂蜜好吗？

早上喝蜂蜜一直受到人们的推宠，大部分人们都认为，早上空腹喝一杯，更容易排出肠道毒素，其实不然，经过一夜的睡眠，人体流失了大量水分，血液浓度极高，蜂蜜含有大量糖分，从而会加重肠胃的分解负担，因此，小编建议大家，清晨应该先饮用一杯清水，待一到两小时后，再饮用蜂蜜，从而有益于肠胃排除毒素，起到美容养颜的功效。