每天吃一点，肝脏一天比一天好，健康更有活力

蒲公英，是农村不起眼的野菜，它的叶子能晒干了泡水喝，能养肝排毒，清洁和保护肝脏。

蒲公英的叶子，可以清炒、凉拌、泡水喝，不仅能清热解毒，养肝护肝，还对一些热毒疾病很有帮助。

黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且还含有高量的大蒜素和硒元素，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。

黑蒜是经过发酵的蒜，它香甜软糯，口感很好，而且没有生蒜的刺激味，不怕吃完嘴里有异味。

脂肪肝越来越年轻化，大吃大喝，过度肥胖。轻度脂肪肝是可逆的，平时要注意控制体重，饭后来一杯冬瓜荷叶茶，刮油去腻，润肠通便，轻松瘦身，保持身材。

这个茶由玫瑰花、荷叶、冬瓜、陈皮、甘草、决明子组成，茶色浅红，清香迷人，玉米纤维立体三角包，健康又安全，方便饮泡。

十大伤肝行为，排在第一的就是发怒，肝气郁结最伤肝。小青柑能疏肝理气，养肝护肝，非常适合夏日肝火旺时饮用。

而且小青柑普洱茶能刮油减脂，有脂肪肝的人可以常喝它，能帮助加速代谢，控制体重。

绿豆糕是很好的清热解毒，保肝益肾的消夏小吃。淡淡的绿豆清香，甜而不腻。外观精致，口感香甜软糯，入口即化，根本停不下来。

绿豆糕不仅有养肝的作用，又能解馋，而且绿豆是消暑的，特别适合炎炎夏日，下午来上一块，配上一杯清茶。

经过醋泡的黑豆有补肾养肝的功效。醋泡黑豆是一种养生方法，民间至今还流传着"要想长寿，常吃黑豆"的谚语。

黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能。