不想小朋友总爱吃垃圾食品?那就让他试试这几款健康小零食

五毛钱的垃圾食品，价格便宜，吃起来又好像挺有味，小朋友又不知道垃圾食品的坏处。于是乎，垃圾食品就成了小朋友最爱的食品了。不少的媒体曝光了垃圾食品的制作过程以后，很多家长也纷纷提高了警惕。但是要完全抑制小朋友们不吃零食好像很难，那么作为家长，可以做的就是引导他们吃一些有利于健康的零食。

补血零食:红枣

红枣的口感甜甜软软的，很适合小朋友的口味。同时，红枣的营养成分非常丰富，还有惊人的养生功效，小朋友日常食用既不会上火还可以增强体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助小朋友们补中益气、润肺生津。

消化零食：葡萄干

葡萄干可提高身体代谢机能、能快速地消除疲劳、消除多余的脂肪、使血流畅通、偏高的血压降低归于正常、 消除肥胖、 使胃肠机能转好、消除便秘。小朋友们把它当作零食，既可以解馋，还可以帮助消化，这样家长们就不用担心孩子不爱吃饭。

补脑零食：核桃

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。小朋友们正处于长身体的时候，多吃核桃有助于脑力的发育。