每天用红枣泡水喝，补血养颜气色好

红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。

红枣有很多好处我们都知道,常吃的话对身体是非常好的。

红枣因为其补气养血、宁神安宁的功效，深受大众的喜爱，因此是众多老百姓家里的养生明星。

因为红枣的果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，所以在冲泡的时候最好把红枣掰开，越细碎越好。

每天用干枣泡水，有养生的功效。从口味上选择，建议泡茶时选用大个的红枣，口感甜，最好将其撕成几块再泡。 ?

白开水里加点“红枣”——补气养血、疏肝解郁，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。

女性有躁郁不安丶心神不宁等症状，可用适量百合丶莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更完整的发挥红枣安神的效用。

常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。