女人要多吃含有“雌性激素”的食物，容颜不衰保持年轻态

女性除了会化妆外，还要学会保养，而且是用食疗来保养。很多女性只会用化妆品来装饰自己的美，反而忘记了其实学会用食物来保养其实是最好、最健康的。因为食物能够美容养颜之外，还能补气血，让你的脸上看上去，气色很好，很红润。

1、胶原蛋白

小时候很喜欢喝豆浆，那豆浆的味道甘甜，营养价值高，每天早上来一杯豆浆，可以有效的提高雌性激素的分泌，可以一整天都充满精力。而且也是各位美女补充胶原蛋白的佳品，经常食用皮肤更为光滑细腻。皂角米也有一种含有植物胶原蛋白的穿天然食物，一样是很受各位美女喜爱的，经常吃，脸上就会有满满的胶原蛋白。

2、补水保湿

雪燕是一种新型滋补养品，因为泡发后晶莹剔透跟燕窝比较像，它有补水保湿，减脂润肠，调节人体胶原蛋白的生长，使皮肤丰满、紧实有弹性。葛根粉可以提高雌性激素，还有一定的防癌抗癌功效。女性每天吃点，皮肤更水嫩，更富有弹性。

3、抗衰老

无花果干有降低血脂和分解血脂的功能，可以减少脂肪在血管内的沉积，起到降血压、预防冠心病的作用。无花果干还能够治疗痔疮及通乳。蜂王浆有很高的活性成分的超级营养食品，有抗衰老的作用。能够调节人体的激素。长期服用对女性来说有很好的抗衰老作用。