湿气,是中医理论概念,认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源。认为湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以都湿气进行调节。在致病的风、寒、暑、湿、热这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清。
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
1、辣木籽
辣木籽可协助改善、预防疾病,改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。坚持用它泡水喝可以去除体内的湿气,它还具有治疗口臭和醒酒等作用,是男人的最佳补品。
2、槐角茶
槐角茶长期饮用可以增强体质,降“三高”清肠火治痔疮,还有软化血管,降胆固醇,疏风热,润大肠,凉血通便之功效。心胸烦闷,目赤流泪,晕眩欲倒者,常饮此茶颇有益处。很久以来,华北一带民间就自制自饮得天独厚了。每天饭后用它泡水喝,会有意想不到的结果,你会发现小肚腩悄悄消失了。
3、正宗东阿桃花阿胶糕
我们都知道,阿胶是很好的食物,阿胶可以治疗由燥邪伤肺引起的干咳少痰,痰中带血,口舌干燥。阿胶可以补肺阴、补肾阴,同时又能润肺、止咳、止血。除了祛湿之外还有适当小补,才能有健康美丽的气色。
阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕,味道好,营养全。 长年吃阿胶糕对男士有非常好的美容效果,头发乌黑,有光泽,有弹性,面部无斑,皱纹少,而且补血效果好,可以减缓衰老。4、红豆薏仁粉祛湿薏米
红豆薏仁茶的方子流传很久了,尤其是广西、广东一带湿气严重的地区,几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。
红豆薏米
薏米红豆的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合体内湿气较重的人食用,是祛湿健脾的佳品。薏米红豆我只信这个牌子,长期积累了很不错的口碑,喝了你才知道什么叫做好。
5、新疆桑葚干黑桑葚
桑葚子自古就是皇室贡品,被称为民间圣果。常吃能改善皮肤,延缓衰老,可降低三高,对心血管疾病有辅助治疗作用。尤其能滋补肝肾,养血益精,滋补强壮。直接吃或者泡水喝都有不错的效果,作为即食小零食有有很大的功效,所谓一举两得呀
黑桑葚干
桑椹嫩时色青,味酸,老熟时色紫黑,多汁,味甜。医学认为桑椹补益肝肾,滋阴养血,息风,具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。
6、黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻也是补肾的好东西。女人男人常喝黑芝麻对身体有很大的好处。它有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长,坚持吃可以长出一头靓丽的秀发,增加几分魅力。
黑芝麻黑豆粉
中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的腰膝酸软、四肢乏力、等病症。肝肾养好了才有健康的内分泌调控效果,湿气才能排出体外。