男人不想老的太快，平时常吃这几种食物，让你保持强健体格

男人现在的生活压力很大，尤其是到了中年身体状态开始慢慢变差，我们要学会爱护自己的身体，那我们又该如果去养护呢？小编在这教一下男性朋友们。想要保护好身体首先要先从我们的胃开始，胃部是我们食物途径的第一道器官，所以保护好胃很重要，尤其是男人都比较喜欢喝酒，还有辛辣的食物对胃部的刺激。尽量少喝酒少吃刺激食物。

男人一到40岁真的是一道坎，但是养成良好的习惯，可以使身体机能健康有利，充满活力。想要保持强壮年轻的体质，就要不断加强运动，但是要每天适量运动哦，食物也要养成良好的习惯，尽量不要吃油腻食物，最好全是清淡的，中医也是建议吃清淡的，坚持吃清淡食物可以有效延缓衰老。

男人帮补身体的食谱，我们首先追备好材料，牛尾骨，干黄花菜、还有海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、山楂、调料包，首先把干黄花菜和牛尾骨温水泡30分钟洗净后取出，在锅里追备好冷水，下锅，表面的浮沫剽去，再把泡好的海带木耳等一起放入砂锅，再放葱，姜片，胡椒粉，山楂和调料包，清汤没过原料，小火2-3小时即可出锅。

山楂茶可以有效提高人体免疫力，促进消化从而保护我们的肠胃，还能帮助减肥它能帮助人体消化脂肪，还能有效的降血压，血脂，患有糖尿病的人建议你每天喝一杯，很有帮助的。

薏米红豆可以有效的去除体内湿气，促进肠道的消化利于排便、还能降血脂、调解低血糖、和减肥的功效。补气溢血，保护我们的肝脏不受伤害，早上喝一杯，精神百倍。

这款男士养生茶是专门针对男性研制的。它能有效的强身补肾、养血益气，延缓衰老，养肝明目，丰富的营养口感很不错，想要你的身体强健有力，建议你每天来一杯，很有帮助。

黑芝麻的的功效也很多，它含有大量的维生素E,帮助人体延缓衰老，有效降血脂，促进肠胃蠕动，滋养我们的器官，这款黑芝麻当中包括了黑芝麻和核桃仁红枣，营养价值极高。

辣木籽有效的帮助我们改变身体状况、预防癌症的发生，增加睡眠质量，延缓衰老，保护肝脏、脾脏等，还有治疗口臭和醒酒的功效，调养身体就选它，粒粒精选颗颗饱满。

这款西洋参是延年益寿的上好佳品，是名贵额中药，补气养血，有效对抗癌症，海参中富含蛋白质和矿物质、多种维生素和50多种珍贵活性物质，可以预防心脏病。

枸杞的营养价值也很高，这款八宝茶能有效的补充营养，提高身体免疫力，养身补血，去除体内湿气，补血益气，促进血液循环。想要没有亚健康的身体，每天喝一杯它。