夏日消暑最佳搭档！妈妈们快记下来，多煲这些汤水

炎炎夏日，人体受高温影响，胃口变淡，食欲降低，尤其是小朋友更加不愿意吃饭。汤水是人体容易吸收的食物，能有效的快速调节胃口。喝汤有利于排汗，既能消暑又能降温，尤其适合老人与孩子饮用。那么下面我们就看看有哪些汤消暑吧~~~

虫草花绿豆鹧鸪汤

需要的材料有鹧鸪，瘦肉，虫草花，绿豆。绿豆具有清热解毒，消暑利水的作用，鹧鸪有补五脏，开胃，壮阳补肾、强身健体的作用，而虫草花则有保肺肾，补精髓，强身保健的作用，所有材料一起煮成汤，则能发挥出清热解暑，益肺除痰，强身健体的功效，常常用于治疗夏热中暑，肺热痰多等。

山楂荷叶排骨汤

需要的材料有山楂，荷夜，排骨，乌梅，生薏米。山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑，乌梅生津止渴；生薏米有利去湿作用，再配合滋补营养的排骨，煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。特别适合夏天无胃口吃饭的小朋友。

绿豆海带排骨汤

需要的材料有海带，绿豆，稻米，陈皮，白糖。绿豆性凉味甘，入脾、胃经，具消暑止渴、清热解毒、利尿润肤的功能；海带具有利尿，排毒的功效；排骨滋补营养；绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功，是夏季去火解热的佳品。