女性初老的10个征兆！身体出现这几点要注意

随着现在家庭、工作、生活中的压力越来越大，很多女人都有了变老的征兆。衰老不只在皮肤，身体和精神状态才能反映出一个人的真实年龄。看看下面这10个初老现象，你中招了吗？

1、皮肤干燥，瘙痒，皱纹越来越多，色斑出现，头发失去光泽而枯黄干燥 。

2、体态渐渐肥赘，乳房也不再坚挺而开始萎缩，下垂 。

3、性功能减退，月经紊乱，外阴、阴道及泌尿道上皮萎缩，变薄，阴道分泌物减少 。

4、出现失眠健忘、烦躁多疑，手脚冰凉等隐性更年期症状，并时有眩晕感，恐惧感及孤独，寂寞，空虚感 。

6、容易忘记事情，常常需要借助记忆标签来协助你记忆。

7、容易失眠或睡不安稳，醒来仍然疲惫。

8、常常觉得紧张，容易沮丧，或者容易有情绪不稳定。

9、你常做运动也注意饮食，但仍然体重过重，肚子或臀部仍然不断地增加脂肪。

10、头颈部，臂内侧及腹部，开始突出。

加速衰老的一些坏习惯

1、熬夜

皮肤最大的天敌莫过于熬夜了。睡眠不足会导致细胞的调节能力失常，从而失去活力。女性也会出现面容憔悴，黑眼圈、眼袋等衰老现象。而一个香甜的好觉，会使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

2、经常曝晒

经常下地干活的农民和在工地干活的工人，它们都会比同龄人显得衰老。这其中的原因并不是因为劳累而是因为紫外线对皮肤的伤害。阳光直射会导致皮肤中导致衰老的自由基增加，是面部衰老，出现皱纹。

3、抽烟喝酒

抽烟喝酒对于女性健康来说，是一大杀手。因为香烟中的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，而酒精则会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，影响皮肤的质量。

4、不爱喝水

水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，导致皮肤的衰老。因此，每天喝足水，才是抗击衰老的关键。

5、卸妆不彻底

喜欢化妆的女性朋友一定要注意卸妆彻底。很多女性朋友没有使用卸妆油的习惯，而是使用洗面奶来做简单的清洁工作。长期如此会导致脸部皮肤毛孔堵塞，影响皮肤的正常呼吸，导致色斑和皮肤衰老的出现。

女性在20岁到30岁时要尤其注意，平时在日常生活中可以喝一些花茶来防止加速衰老，还可以美容养颜哟！

柠檬茶有着非常不错的美容功效，柠檬中富含的维生素C可以让皮肤保持很好的弹性，并且还能润肠通便，不但可以美容养颜，还可以减肥瘦身。相比新鲜的柠檬来讲，冻干的柠檬片存放的时间更长久，营养成分也不会遭到破坏。

玫瑰花茶是一种非常好的美容养颜类饮品，玫瑰花有着活血化瘀、疏肝理气的功效，因此长期饮用玫瑰花可以让面色变得红润。在饮用时加上些许蜂蜜或冰糖，能让茶味更芬芳，口感也会变得更好。

常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒,有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。常喝这种茶可以促进血液循环，活血养颜，同时还可以暖胃养肝，可以预防便秘，下降火气，调经，调整内分泌，很适合腰酸背痛的女性朋友。

女性朋友们对生理期所带来的烦恼肯定深有体会的，因为一旦痛经起来是十分痛苦的，而且常常是吃药也无济于事。其实吃些红枣、黑糖、姜茶就能为广大女性朋友带来了福音，因为它在这方面具有着非常神奇的功效。不仅能够调理痛经，治理月经不调，而且可以调理宫寒症状，效果还十分显著。

现代女性由于饮食和生活习惯的问题，常常都会有宫寒的症状，因此，可以多喝红糖姜茶。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。

对于每天都坐在办公室上班的人来说，长期缺乏运动加上久坐造成的便秘，会造成体内脂肪、毒素的累积，不但会让人发胖，还会影响肌肤状况。每天坚持饮用荷叶茶则能起到润肠通便的功效，防止脂肪和毒素堆积，排便、排毒更顺畅，皮肤也会回归白皙。