白水加“它”，堪称“脂肪克星”，让你越喝越瘦，体重降到2位数

喝水是一件很普通的事，可以说我们每个人每一天都在喝水，给身体补充充足的水分，可以促进新陈代谢，让身体把持在比较健康的状态。但是对于减肥的人来说，如果能掌握些瘦身妙招，在清水中加入一些东西，还能轻松享“瘦”哦。

喝水有助于人体新陈代谢，但是如果能在喝水的时候加入少许的食盐，就有助于迅速补充身体流失的水分、矿物质等，还能加快身体新陈代谢、帮助排出毒素，帮助身体把肠道清洗一遍。一旦身体中的毒素被排出体外，减肥清脂自然更轻松，因此这个排毒可以说是减肥的第一步。

再来就是一个减肥很好的办法，醋泡香蕉，这是一个国内外爱美的女性都在用的办法哦。只要准备香蕉2根，黑糖2勺，水果醋1瓶就行。把香蕉切成1到2厘米的薄片，找一个密封的保鲜瓶子，先放入黑糖，把苹果醋和黑糖搅拌均匀，放入切好的香蕉片，盖上密封瓶的盖子，密封1天就可以吃了。

只要每天三餐前后，每次喝3勺香蕉醋，就能达到减肥的作用，坚持下来一个月可以轻8斤左右哦。这个方法可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋的时候一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，让减肥瘦身的效果加倍。

当然，除了巧妙运用上面两个减肥妙招，还有很多天然小食材对我们清脂刮油、养成易瘦体质也十分有帮助，千万别错过啦。

无论是饭前还是饭后，来一杯冬瓜荷叶茶都能轻松刮油消脂，让你肠胃里的脂肪和油腻一扫而空，冬瓜有天然利水消肿的作用，搭配上清肠毒、促进新陈代谢的荷叶茶，让你体内多余的脂肪全都不见，而且还能让你养成易瘦体质，瘦身效果一流。

对于女性来说，柠檬是美白的最佳食物，但其实它在减肥方面也有着非常好的效果哦，它含有大量的果胶和维生素，能帮助人体溶解多余的脂肪，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，然后清理血液中的毒素，排毒作用非常的好，常喝让你又瘦又美。

蜂蜜在减肥界中一直是很受欢迎的瘦身食品，它含的热量较低，还含有可以燃烧人体能量和脂肪的维生素、糖分等，每天喝水时只要加入一些蜂蜜，脂肪就会得到燃烧，不会在人体堆积起来，并且帮助排出人体内的毒素和废物，让你一身轻松。

玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，可以理气和血、舒肝解郁，让身体越来越健康，在加上玫瑰花茶能够通过身体水分循环排出身体油脂和毒素，有助于促进新陈代谢，常喝让你皮肤红润有光泽，身材也越来越苗条。

绿茶可以说是大家非常熟悉的一种茶了，它的清香甘味，喝一口简直让人心旷神怡，而且它性温不伤肠胃，还能促进体内脂肪燃烧，使其不被机体吸收排出体外，饭后来一杯也能有效清脂刮油，而且抗衰老的效果也特别好，常喝人越来越年轻。

燕麦是一种非常健康的粗粮大家都知道，但是它之所以能减肥，是因为它含有大量的粗纤维，能吸收肠道多余的油脂，帮助促进肠胃吸收和排泄，可以说是肠胃的清洁工，而且它吃了之后容易增加饱腹感，让你食量越来越小，所以减肥效果非常好。