这些东西会加重痛经，经期千万不能碰！不仅痛经还加速衰老

痛经，相信很多女性朋友对此都深有体会，经期总有那么几天不舒服，如果出现痛经现象，轻者还好说，但是痛经严重的时候就会让女性朋友不能下地走路，严重的影响了工作和生活。女性痛经的时候更不能乱吃东西，不然就会加重痛经的疼痛，那么我们应该在痛经发生的时候不能吃什么呢？

 忌食刺激性食物，有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。忌食生冷寒凉食品，妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。

痛经女性慎吃乳酪，是因为，像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。女性痛经一定要注意不能饮用咖啡，或者是吃巧克力等一些含有咖啡因子的食物，不然会加重痛经的症状。那么哪些东西适合在经期吃呢，让小编给大家科普一下吧。

 三伏天，冬病夏治，早上起来来杯热辣辣的黑糖玫瑰姜茶，美容养颜！身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，补中气、补血养肝、温筋通络效果会更好。玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处，尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。

桑葚子是桑树的果实，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑葚子特殊的生长环境，使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。桑葚子含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”，常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

阿胶主要含胶原水解而成的明胶蛋白，水解后产生各种氨基酸，它们在体内相互作用、相互结合，生成多种有益于人体的酶和维生素。因此，阿胶具有促进细胞再生，促进造血、新陈代谢机能和增强机体免疫功能，防治进行性肌营养障碍症的作用。还可以促进钙的代谢，抗氧化等。其含有大量胶原蛋白，对皮肤的营养保健具有很大价值。可以防皱、防止皮肤的老化，当之无愧地成为新一代女性抵抗疲劳、焕发光彩的好伴侣。

  黑芝麻滋补肝肾，为延年益寿佳品。芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。核桃营养成分：核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。

花果茶是由水果搭配花卉和茶叶精制而成的，据说已有数百年的历史。花果茶是新式茶饮料，以各种名茶、花朵和水果浓缩干燥而成，保留了水果中原有的营养和香气，成分中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，充满了浓郁的茶香，可以舒缓情绪，清新自然，养生保健，美容养颜，女性长期饮用会对经期有很大的帮助。

  红糖姜茶有很好的活血效果，在经期服用，能使经血畅通，缓解痛经，长期服用，能改善因体质问题带来的痛经困扰。由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒，红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕，这个效果是非常好的。平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。