你还在辛苦的减肥吗？常喝几种便宜食材，通便刮肠油减掉腹部赘肉

到了夏天，大家的衣服穿的越来越清凉，身上多余的肉肉也会跑出来，小肚腩也遮不住了，非常影响美观，减肥是件漫长而费时间的事情，朋友聚会又管不住自己爱吃的嘴，都说今天吃饱每天再减，很多人辛苦的减肥，最后都会功亏一篑。不用担心，小编已经搜集了很多有效的减肥方法，让你吃肉也能越来越瘦哦。

多喝柠檬水

很多人肥胖的原因是身体油脂太多，饮食不规律吃东西很随便导致的，平时我们可以多喝柠檬水，它里面含有丰富的柠檬酸，能分解我们体内的油脂，有排毒通便的作用，肠胃通畅了，慢慢的小肚腩也会没有，每天饭后一小时喝杯柠檬水，想不瘦都难。柠檬味酸喝不习惯的人可以搭配蜂蜜一起喝，蜂蜜营养也很丰富，能预防脂肪堆积，让你享受美味的同时，也能达到瘦身的效果。

喝茶能解油腻

很在很流行喝茶，茶里面富含的茶绿素能很好的溶解脂肪，达到减肥的效果，脂肪与代谢有着密切的关系，喝茶能降低血液中的胆固醇含量，促进人体新陈代谢，当吃的食物太油腻时，喝茶也可以祛除油腻，是非常好的饮品。女生可以多喝普洱茶，味道偏甜，也能达到养胃的功效。

山楂泡水能减肥

很多人都知道山楂是很好的养生产品，山楂泡水喝有很好的健胃消食功效，能降低血压和胆固醇，山楂所含的一些营养物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体免疫力有防衰老和抗癌的作用，所以平时用山楂泡水喝不但能减肥还能养生呢。过于肥胖的人在饮食方面还是要多注意，要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，有助你达到健康减肥的效果。