都说胖子是潜力股，运动配上这几种碱性食品，让你与肥胖说再见

夏季到了，走在街上都能看到细白的大长腿，赘肉多的人难免很羡慕，很多人喊着要减肥，当却分不清肥胖和水肿的区别。减肥不仅要运动，配合上食疗，你会发现减起肥来事半功倍，减肥不易!管住嘴迈开腿,消除水肿祛除脂肪,有毅力一定可以成功的,想象一下自己瘦下来美美的样子是不是就动力十足。

冬瓜荷叶茶红豆薏米茶

身体肥胖肚腩越来越大，试试冬瓜荷叶茶，冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果是很好的哦。很多胖子不是真胖，而是虚胖，这是体内湿气堆积太多。红豆薏米是祛湿的佳品，还能有效消水肿缓解虚胖，有利尿消肿的功效，每天喝一杯，不经祛湿还能养颜哦。

柠檬荷叶茶大麦茶

肚腩鼓鼓，喝喝柠檬荷叶茶，柠檬荷叶茶可以帮助消化，清理脂肪，柠檬能抑制脂肪堆积，荷叶利尿消肿，能分解多余脂肪，对身体起到很好的调整作用。是减肥瘦身的一大利器。一天一杯，燃脂瘦出小蛮腰。久坐导致肠胃不消化，脂肪堆积于臀部，如果能每天泡上一杯大麦茶，能够有效的帮助消化，长期饮用就能起到健康减肥的作用。

水果燕麦全麦饼干

燕麦之所以能减肥，是因为它含有大量的粗纤维，能吸收肠道多余的油脂，且容易增加饱腹感，所以减肥效果非常好。大麦若叶魔芋全麦饼干富含植物纤维，食物纤维在肠胃吸收水分膨胀，体积增加，增强饱腹感，当做减肥期间的代餐食品相当不错哦。全麦饼干低脂肪、高纤维，不仅饱腹感极强，还能润肠通便，帮助排宿便，肠道干净，肚腩也小了。