女人平时没事吃一点，提高细胞活性，皮肤越来越紧致

桃胶是一种天然的美容圣品，素有“桃花泪”的美称，具有清热、养颜、抗衰老等功效。

桃胶曾是清朝时，慈禧太后的御用补品，口感Q弹，吃着很润口，增加皮肤弹性和紧致度。

一碗美味可口的桃胶银耳羹，让人看着就很有食欲，适合爱美的女性朋友食用。

皂角米是皂荚树的果实，与普通的大米相比较，皂角米的植物胶质含量要高得多。

这种植物胶质成分，煮后就会呈现粘稠的状态，溢出满满的胶原蛋白，让皂角米吃起来软糯可口。

皂角米热量很低，吃多了也不用担心会发胖。每天只需一小碗，让皮肤重新焕发光泽。

卵巢老一岁，皮肤老十岁，因此卵巢的保养对女人来说很重要，百合干可以调理内分泌，滋养卵巢。

而且百合干对皮肤细胞新陈代谢有益，滋阴润肺，经常食用，有一定的美容作用。

百合干只需用清水泡发，就可以煮成百合粥吃，口感鲜嫩，给卵巢提供营养，吃出年轻美丽。

雪燕是滋补上品，它的营养价值极高，对于很多上班族来说，如果吃不起燕窝，就可以多吃雪燕。

这是因为雪燕中的天然“玻尿酸”成分，是调节胶原蛋白生长的有效成分，延缓皮肤衰老的产生。

雪燕不仅名字和燕窝相似，泡发后晶莹剔透的状态，也很像燕窝呢，是可以长期食用的嫩肤佳品。