日常生活中的“降糖食品”，早起吃一点，血糖降低一身轻松

现在生活水平提高，很多人不注意饮食健康，常吃油腻食品，患上了糖尿病，还伴随着高血压，根治顽疾是非常困难的，首先呢要保持合理的健康饮食习惯，多素少肉，均衡饮食，，还要适当的运动，放松身心愉悦心情。 

糖尿病被老百姓成为富贵病，很多人避之不及却是高发的病症，得了糖尿病没有多么痛苦，只是在饮食方面有很多忌口，不能吃面粉，不能吃糖类食品，很多水果都要断绝，那那他们到底能吃什么？

专家推荐最好的食品就是苦瓜，能有效的降低血糖，还有 清心明目的功效;要知道，糖尿病患者容易引发其他并发症， 苦瓜里含有类似胰岛素的物质， 是治疗糖尿病的佳品！平时吃一些健康的食物，注意养生，这样比吃药还有效！

 

对于糖尿病患者来说，最煎熬的就是很多食物都不能吃，而且经常会觉得饿，这款水果燕麦片，里面富含丰富的果蔬成分，还有丰富的膳食纤维，蛋白质，维生素等多种营养，绝对无糖，还能饱腹！

纯手工无添加 的醋泡 黑豆，看着就美味可口，还是由粮食酿造老陈醋泡制，绝对安全健康，品质可以保障，  经常吃还可以改善高血压，调节血脂，明目清火，有效防止高血脂、糖尿病、前列腺病、冠心病，老年人食用最健康了。

这款大南山无核山楂干泡茶不仅可以冲水泡茶喝还能食用，绝对的健康卫生，对于减肥的人士来说也是很受欢迎的，而且降血脂的功效很好，里面的营养成分很丰富，揩油开胃助消化的功能！ 

这款祛湿茶是混合性的，里面有山楂，决明子，玉米须，都是一些健脾去湿气去湿热消水肿的尚品，对于喜欢养生的人来说，非常实用，里面的物件丰富，味道也不错。

　苦  荞茶的功效堪称强大，不仅能软化血管 ，清热解毒还能有效防止各种疾病，尤其是夏季，苦荞中含有丰富的维生素。有效的缓解高血压，高血脂，高血糖，预防其他病症的发生。

柠檬也是养生的尚品，里面含有丰富的维生素，不仅可以美白，还能祛痰，细腻皮肤。 夏季很实用的一款水果类型，用凉水冲泡，用柠檬加蜜糖冲水饮，还能房子感冒，清热解毒，对于女性来说很好的一款水果！ 

长白山丁香茶是自养生市场上很受欢迎的一款茶品，具有抑制血糖上升的功能，有效的   降低血糖 ，还能减肥清脂，清理肠胃中的垃圾油脂，让身心更加的清洁畅通，改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。