生活中常被忽略的天然“胰岛素”，饭后坚持吃，轻轻松松降血糖
在食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。
燕麦片作为养生的佳品，不仅有降脂降糖功效，而且含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
石斛被称为“神草”之首,是一种名贵的植物。铁皮石斛具有含有丰富的多糖类物质，不仅可以增强免疫功能的作用，还能增强胰岛素活性，降低血糖功能。
每天冲泡上一杯铁皮石斛茶，能够让加快你身体新陈代谢，这样滋补出来的身体才会更加健康，极高的营养价值，是非常天然的滋补品。
苦丁茶素有 “降糖茶”、 “美容茶”、“减肥茶”、“益寿茶”等美称，并且含有多种人体所需的氨基酸、微量元素等。
苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。
说到三七，大多数的人都知道是高血压、高血脂的克星，但很少人知道它也是高血糖的克星，良好的降糖、降脂、降压的功效，也是“三高”人群的福星。而三七花由于相对便宜更是成为三七的替代品。
常饮三七花茶，有降血脂、降血压、促进胰岛素分泌、提高心肌供氧能力，三七花性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。
桑葚干含有一种天然的 “生物碱”，这种生物碱能刺激胰岛素分泌，同时还有降低血脂的作用，可阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。有着“三月桑葚赛人参”的美誉。
桑葚干泡水喝可以帮助补充气血、排除身体毒素，从而起到美容养颜作用，可以调节内分泌失调，治疗便秘。
黑蒜中所含有的大蒜素可降低血糖的甘氨酸降成分，消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是抑制高血脂症和动脉硬化的良品。
黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效，特别适合三高人群，及癌症患者。可以煲汤、配菜爆炒食用。
- 图说天下
- 相关阅读
- 猜你喜欢
