除了叶酸，孕妈妈还要多吃这6样，生个健康聪明，皮肤白皙的宝宝

大家都知道孕期一定要吃叶酸，因为叶酸对预防胎儿神经管畸形有重要的作用，还能预防孕期贫血。但是你知道吗？除了叶酸之外，孕妈妈还可以多吃以下6种食品，到时生个健康聪明，皮肤白皙，眼睛水灵灵的宝宝。下面跟小编一起来看看

四色葡萄干 纸皮核桃

葡萄干中含有丰富的维生素A和铁元素，可以帮助孕妇补血，有一定的安胎作用。孕妈妈每天吃些许葡萄干，将来生出来的宝宝眼睛又大又黑哟；核桃具有益智补脑的作用，想要宝宝聪明的孕妈妈应该多吃核桃，这样可以促进胎儿大脑发育，提高智力，有利于胎儿大脑的良好发育。

南瓜籽 红枣片

南瓜子备受孕妈妈的喜爱，因为南瓜子富含丰富的矿物质，可以促进宝宝大脑的发育，也可以帮助孕妈妈达到预防肌肤衰老的效果；红枣富含维生素C，能抑制皮肤黑色素生成，能够减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。红枣是很好的孕期零食，泡水喝或者直接吃都可以。

车厘子 松子仁

车厘子的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，而且它还富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质；松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。