每天这么吃，让你轻松享瘦

很多人常常在想：我一整天加起来也没吃什么东西，为什么我就是比别人胖？那你可能要反省一下你的饮食习惯了。在工作的时候，我们常常把早餐直接省略了，而午餐也没有吃得有多好，一般都是草草了事。更可怕的是，因为一整天都没有这么好好吃，只有晚上了才有一点放松的时间，心情好了胃口自然就大开了，导致最后越吃越胖。

喝花茶排毒多

又到了夏天这个可以炫腹、露腿的季节，爱美是女生的天性，如何减掉肚子上的赘肉，练出小蛮腰；减掉大象腿，秀出纤纤细腿….是大家都很关心的问题。可是如果我们身上的赘肉还没有减掉，腰腹的小肚腩还很明显，这个夏天就真的很郁闷了。对于上班族的女生们来讲，运动的时间也特别少，想要快速瘦身，那么，平时上班每天喝一杯茶，也可以有效瘦身。

祛湿也是关键

春雨绵绵，空气中的湿气很重，人们也容易因为“湿气”变得疲累，上班和学习毫无精神，这个时候我们就要注意了，我们需要祛湿，但是如何祛湿呢/有些食物长期吃可以有效去除人体内的湿气，所以我们可以把它们当成正餐又可以有效祛湿。

小零食来一点

“难道真的就没有解馋又不发胖的零食么？”这个不能吃，那个不能吃，人生还有什么乐趣啊！好吧！真相其实是，只要选对，吃对，这个鱼和熊掌的两难就能兼而得之！零食会不会让你胖，罪不在零食，在于你会不会吃！要正确的吃零食！

代餐饼大魅力

全民健康饮食的时代，越来越多的人喜欢吃五谷杂粮，不仅因为里面的营养很丰富，而且最重要的是粗粮膳食可以调理你的肠胃，在学生时期，或者上班时期从来不吃早饭的，就容易得胃病，胃里不舒服。等胃好不容易调理好上班了又开始变的很忙，早上永远都起不来，很困，相信很多朋友也会有这样的情况，后来就算是来不及吃早饭，也会尽量带一包粗粮饼干上班，然后在办公室里准备好牛奶，这样能够很精神。