女人不想皮肤老的快，每天吃它，美容养颜又补血

现在很多女性都是靠保养来养颜的，特别是上了年纪的女人。只有把钱花在自己身上，让自己漂漂亮亮的心情也会美美哒。不过现在其实有很多懒女人，都不愿意买化妆品之类的。不过既然不愿意买化妆品，可以从饮食上满足自己爱美的心情。

1、健脾补肾

其实现实生活中还有很多懒女人的，她们懒得给自己化妆，那就只能从饮食上来实现保养了。黑芝麻核桃黑豆粉营养丰富，有蛋白质、维生素等多种营养成分，而且还含有黑色素，对于生发还是很有效果的，而且还能健脾补肾的作用。

2、补气血

很多女性到了一定的年龄后，样子看起来面黄肌瘦的。一点红润的气色都没有，所以女性要有足够血气才能显示出红润。提子干和红枣每天吃点，滋阴补阳，有补血的功效。也有排出体内的湿毒，美容养颜的作用。特别是经期过后的那几天，女性就应该要多吃。

3、抗皱嫩肤

这两款虽说比不上燕窝的价值高，但是营养价值一点也不比燕窝差的。桃胶营养价值高，那口感吃起来有点像果冻一样，吃起来有种薄荷的味道一样，而且桃胶有很好的抗皱嫩肤的效果。皂角米是有很好的新城代谢的作用，吃起来丝丝滑滑的，不含脂肪，所以不用担心会发胖，有很好的排出毒素的作用。