每天多吃它补充胶原蛋白，保护皮肤红润

皂角米中含有丰富的营养物质，每天煮炖来吃对促进卵巢排出毒素是很有帮助的，而且嫩肤效果也非常好的。

煮后的皂角米香糯可口，吃起来丝丝滑滑的很是鲜美，曾是进贡皇家贵族的甜食佳品，使皮肤变得水润有弹性。

皂角米富含胶原蛋白，营养价值高、营养丰富，还能促进人肌体的新陈代谢，常吃可以让肌肤更加细腻光滑，具有美容养颜效果，特别是女性朋友要记得常喝哦！

营养价值非常高，富含很多的胶原蛋白，对于胃不好的，可以有效修复形成一个保护膜，还有美容养颜的效果，特别是女性朋友常吃对身体有很好的帮助的。

桃胶美味可口，调理肠胃，预防胃病的效果也是特别好的，养胃又养生，对身体益处多多。

桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，桃胶可减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮黑陷，具有养颜，护肤的功效。

女性经常吃银耳，会使自己的血色红润，达到润肤的作用，它也可以为女性排毒减掉脂肪哦！

银耳的滋补功效是非常多的，常吃银耳有补脾开胃、滋阴润肺等作用，长期服用有良好润肤作用。

银耳一直都深受大众的喜爱，再加上它是润肤美颜的最佳选择，所以常吃银耳是可以补充水分和天然胶原蛋白，长期食用可以润肤，能够促进卵巢排毒的，延缓衰老的。

红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润，几种混合含有丰富的维生素，膳食纤维等多种营养。

多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

红豆薏米粉的主要成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维以及矿物元素钙、磷、铁、铝、铜等，并含有维生素A、B族维生素、维生素C等营养成分。