生活“小妙招”，让你吃出好皮肤，你可以不信，但不能不看

煮熟后的皂角米，细腻有弹性，吃起来丝丝滑滑的，几乎不含半点脂肪，还会让你的皮肤越来越光滑。

皂角米被称之为植物燕窝，颗粒饱满晶莹剔透，含丰富的植物胶原蛋白，香糯可口，细腻Q弹，让你吃出好皮肤。

皂角米可以很好的帮助我们排除身体内部的垃圾毒素，起到减肥的功效，养成易瘦体质。

百合干对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有超好的美容作用，让皮肤都是满满的胶原蛋白。

百合不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

煮百合羹可以放点红枣、莲子这样会更加美味可口，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合夏季的时候食用。

桃胶 它可是桃树树干自然分泌出来的树脂，干的时候呈结晶状，有点类似琥珀，其内含的丰富胶原蛋白养颜美肤效果非常好。

经常食用它能够让女性宝宝的肌肤变得水润透亮并且有弹性哦，养出水水嫩嫩的皮肤。

桃胶可以和火龙果、芒果等水果一起做一道美味可口的夏天美食，放在冰箱冰冻下口感会非常好哦。

银耳常吃可以嫩肤美容，修复受损细胞，让皱纹渐渐淡化，缓解女性衰老的速度。

银耳做出的汤汁，雪白中透着点米白色，更加粘稠和顺滑，吃到嘴里的口感也是非常棒的。

加冰糖和牛奶，作为甜品也非常美味。爱美又爱吃的你赶紧给自己炖上一锅吧，还能降一降火哦。