超模身材为什么那么好，她说出了真相

为什么超模的身材都那么好呢？所有爱美人士包括小编都十分想知道这个问题。首先我们要知道的事是，超模每天都会有一定的运动量，其次，也就是她们保持身材良好的最重要的一点——饮食！

 所有的超模对于饮食的管理，都是十分严格和重要的。她们的日常生活中，根本不会有吃宵夜，加餐的经历！可是做到这几点就可以瘦下来保持良好的身材吗？

小编在看一档超模养成的节目时，注意到了节目中超模的御用健身教练所说的一句话:要想保持身材，还是得靠技巧！对！并不是坚持大量运动就一定会瘦的，你还可能会把脂肪练成了一身肌肉……那她们的技巧到底是什么？就让我们一起来看看。

黑芝麻，花生，核桃，枸杞……看看这配料表，满满的五谷粗粮，不仅有益于健康，美容养颜的效果也不可小视！这种黑芝麻糊，超模们平时都是当零食吃的，这样吃下去皮肤不好才怪！

冬瓜荷叶茶是小编自己也在喝的一款茶饮，每天多喝水，身体内的代谢好了，好的身材自然也就不远了。荷叶茶的功效十分温和，对于便秘的人效果尤其明显，但是绝对不会造成腹泻等其他问题！

苦荞可是有“茶饮中的珍珠”的美誉的！尤其适合燥热的夏天，清热去暑，口感清爽完全没有苦涩的感觉！除了清宿便，排肠毒，它对心脑血管也是极好的~

酸酸甜甜的山楂片，用来泡水既能养胃，又能吃，对吃货来说，简直就是一举两得的事情。山楂茶饮的饱腹感会比其他茶饮的饱腹感更强一点，所以吃饭之前喝一杯山楂茶，就可以少吃一点啦！

红豆可以美容养颜，薏米可以除湿美白。薏米本身是很难吃的一款杂粮，磨成粉后搭配红豆粉，口感变得更加细腻棉柔不说，功效也好了不少，去除脸部浮肿就靠它！

相信小编，不吃早饭，一定不会瘦！超模们虽然为了维持身材，但是也都不会选择不吃早饭，只不过她们吃的早饭，是更有营养的麦片代餐~超多的水果，富含满满的维生素和果糖，低热量的麦片却能填饱肚子，这样吃下来你不瘦谁瘦啊？

还在羡慕她们有一个好身材而你没有？夏天已经到了，你们再不按照着这样的吃法瘦下来，可就晚啦！