女孩都喜欢吃的几款水果，帮助减肥瘦身，经常吃皮肤更好

火龙果是低脂高纤维食物，有促进肠道蠕动的作用，有助消化、减肥的功效。火龙果中所含的糖分较少、热量低，但是具有很高的营养价值，是一种理想的减肥瘦身水果

火龙果中含有丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C，还含有抗氧化剂花青素和各种矿物质，营养价值十分的高，被称为风靡21世纪的“完美食物”

火龙果富含维生素C及水溶性膳食纤维，对于美容养颜具有很好的效果，还有抗衰老的作用

在西柚中含有一种特殊酶成分，这种酶成分是能够很好的帮助人体吸收糖分，避免脂肪堆积，对减肥十分的有帮助。

在欧美，西柚经常被用来当作正餐食用来减肥。西柚有促进肠道消化的作用，并且维生素C含量高，糖分含量少，热量低，减肥效果很好

西柚含有的天然维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保养和美容。既能够帮助减肥，又能够美容养颜，爱美的MM可以多吃点

木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除体内脂肪、清除体内堆积的废物，从而达到瘦身效果，而且木瓜是一种低热量食物，所以木瓜适宜在减肥期间食用。

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功

食用木瓜能够尽快排出体内毒素，可以帮助肌肤由内到外清爽；而木瓜酵素能促进肌肤代谢，能让肌肤更加光滑细腻

樱桃属于高钾、低热量水果，可以帮助身体消除水肿，适宜在减肥期间食用。吃樱桃对于水肿型肥胖也有非常不错的效果。

樱桃是含维生素C较多的水果，不仅可以美白，还能够增强身体抵抗力，所含的脂肪也很低，减肥期间可以放心吃

樱桃的含铁量在所有水果中是最高的，经常吃可以帮助防治缺铁性贫血症，同时还会改善大脑及神经功能、帮助抗衰老