高血压天天吃药！这7种天然的常见食材，常吃胜过降压药

黑枣含有大量的维生素C，黑枣的食用价值非常高，对于降低血压、血糖、血脂有很好的功效，非常适合中老年人的食用。

黑枣中的矿物质含量相当丰富，常吃具有软化血管的作用，还可以达到降血压的效果，很适合高血压患者食用。

无花果干具有酸酸甜甜的口感，是我们常吃的干果之一，营养价值十分高，无花果干含有多种酶类物，具有降血压的作用。

生活中常吃无花果干能够避免血脂、血压升高，还能让人们过高的血压降下来，对预防高血压和高血脂很有益处 ，对身体很有好处。

桑葚干含有丰富的蛋白质，以及多种人体必需的多种矿物元素，具有一定的抗癌作用，和美容抗衰老的功效。

经常食用桑葚干能补充身体营养，对于保护肝脏也很有益处，还具有很好的稳定血压作用，是非常健康的保健食材之一。

辣木籽是常见的养生保健食材之一，含有人体所需的全部营养物质，营养十分丰富，经常食用辣木籽可增强免疫力，具有排毒、塑身、抗老化、抗癌的作用。

除此之外，生活中常食辣木籽，还对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果，能够有效的降低血压。

苦丁茶非常适合夏季的饮用，对于中老年人来说，是很好的理想茶饮，具有很好的清热降火作用，常喝对身体健康很有益处。

每天坚持一杯苦丁茶，对于高血压患者来说，对降低血压以及降低血脂是有很好的帮助的，可以帮助稳定血压值，越喝越健康。

核桃的营养丰富，具有很好的健脑、补脑作用，常吃还可以为人体补充营养，是老少皆宜的一种坚果，营养价值十分高。

核桃中含有多种脂肪酸，每天坚持适用几颗核桃，对高血压患者还具有很好的降血压作用，是非常有益处的。

山药含有丰富的黏液蛋白、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质盐、维生素以及胡萝卜素，具有一定的保健功能。

山药中含有黏液蛋白、维生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉淀在血管壁上，常食山药能够有效的降低高血压。