祛湿，别再迷恋薏米了，它才是真正的祛湿法宝

山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出，口感软糯，老少皆宜。

山药高营养低热量，吃法多样，可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。

醋泡嫩姜，酸辣脆爽，早上吃几个，很开胃，而且它有健脾胃的作用，脾脏是我们身体运化水分的器官，脾胃健康湿气也就除了。

夏季人们容易贪凉，导致阴虚亏损，湿气入侵。吃点醋泡姜，不仅驱寒祛湿还能健脾胃，俗话说“晨起三片姜，赛过喝参汤”嘛。

俗话说十个胖子九个湿气重！祛湿是关键，这个玉米须乌梅陈皮菊花茶有很好的祛湿效果。对湿气重引起的虚胖也可以的。

这道茶是由玉米须、陈皮、乌梅、决明子、菊花组成，可以降火，去湿气。这道茶要趁热喝，味道可口且无枯涩难饮之弊，坚持每天适量喝，这样效果才好。

清凉去火茶具有清热解毒，降火明目的功效，茶是四季降火茶，散发贡菊和金银花的清纯香味，很适合日常的饮用。

清凉去火茶是由金银花、甘草片、黄山贡菊、山楂、陈皮等搭配在一起，每天一杯，健康又美味。