肚子鼓鼓像怀孕？早晚喝一杯它，刮油排毒，干掉小肚腩

燕麦片是深受减肥人群欢迎的食物，它的热量低，饱腹感却很强，从源头上控制热量的摄入。

燕麦片的膳食纤维丰富，加上牛奶后更营养，促进肠胃蠕动，加快身体新陈代谢，预防便秘发生。

坚持食用一个星期的燕麦片，就会发现宿便通畅了，身体也变得轻盈，毒素排光光。

现代人的饮食基本都是以重口味为主，辣木籽是肠胃“清洁工”，能促进肠胃蠕动，排除毒素。

辣木籽当中含有一种特殊的白氨酸物质，它对减肥有奇效，能够消耗体内多余的蛋白质和脂肪。

而且食用过辣木籽后，就会刺激到泌尿系统，明显感受到小便次数的增加，改善水肿性肥胖。

对于久坐不动的上班族来说，冬瓜荷叶茶能促进胃液分泌，有助消化与消脂，是减肥的好选择。

同时冬瓜荷叶茶还有极佳的利水功效，当体内多余的脂肪和水分被排出，人自然就会变瘦了。

而且常喝冬瓜荷叶茶，能补充茶瘦素，促进身体新陈代谢，让你轻松养成易瘦体质。

大麦若叶是大麦生长到20~30公分的幼苗，磨粉后精心加工而成的青汁，是减肥的不二选择。

青汁不仅含有丰富的叶绿素，更含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质，能够清除肠道毒素。

坚持每天清晨空腹时来一杯大麦若叶青汁，刺激肠壁、促进排泄，还能养成易瘦的碱性体质。