多吃红枣好处多多，但这几个红枣禁忌要注意，宁可不吃也不要错吃

红枣作为含营养成分十分多风补品，一直以来都深受大家的喜爱，尤其是很多女性朋友，而红枣最大的好吃就是补血养气，所以常吃红枣对于很对女性朋友来说是件非常好的事，但吃红枣也有很多禁忌。

首先一个很大的误区就是月经期间要吃红枣，月经期间吃红枣的确有很好的补血养气的作用，但不是每个人都可以吃，容易有腹胀的女性经期就不能吃红枣，以免生湿积滞，而湿重的女性经期也不宜吃，多吃水肿的情况就更严重

其次红枣不宜和黄瓜或萝卜一起吃的，因为黄瓜含有维生素分解酶，萝卜含有抗热血酸酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。

很多人觉得红枣补血养气，再加上味道十分好，所以每天吃很多，但红枣是不能每天过量饮用的，因为红枣性偏湿热，容易生痰生湿，而一旦过量食用就会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。每天吃枣以不超过50克为宜。

其次很多人喜欢将红枣放在开水里煮一下再吃，这是错误的做法，因为红枣一旦进入温度超过80℃的水里，枣里面的维C就会被破坏。最好用清水洗净后生吃，这样是最有营养的。

还有一点要注意，就是吃完枣后不要立马再去进食蛋白质高的食物，比如海鲜或奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块，不易吸收，所以最好在吃枣后1～2个小时后再吃这些高蛋白食品。

最后吃完红枣是一定要喝水或者漱口的，因为红枣属于高含糖量食物，所以对牙齿会造成一定的伤害，如果红枣残留在牙龈里极易形成蛀牙。

而挑红枣也最好挑新鲜的，看到腐烂的红枣千万不要为了怕浪费而吃掉，因为腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要特别注意。