35-55岁男人常吃这4物，养肝补肾，“抽烟喝酒”的更要多吃

大蒜我们都知道，它能够解百毒，除口臭。对于大蒜发酵而成的贵族品种，黑蒜，我们就不常见了，几乎很多人都没吃过。

黑蒜的口感甜软Q弹，很好吃，它的营养成分也相当丰富，尤其是它所含的抗氧化物质，可以保护肾脏，减缓肾脏衰老的速度。

可别小瞧这农村山坡上的“桑果”，在古代宫廷里，它可是皇帝御用的补身圣品，就现代医学研究里，也将它誉为“21世纪的最佳的天然补身果品”。

桑葚，主要入心、肝、肾经，是男性朋友不可多得的滋补食材，每天吃一点，养肝补肾，延缓衰老，身体棒棒哒。

过了35岁的男性朋友，平常没事嚼几颗葡萄干，可以帮你调节自身生理功能，增强你的免疫力。

葡萄干是营养非常全面、丰富的保健干果，可以保护心脏，增强心脏动力，降脂降血压，强化血管，预防在男性中高发的心脑血管疾病。

无花果，主要滋养肺部和肠胃，常常抽烟喝酒，常吃大鱼大肉的男性朋友们，每天吃几颗无花果。

不仅能够润肺化痰，消去咽喉肿痛，同时还可以护养肠胃，润肠通便，治疗和预防痔疮。