肝脏好不好看脸就能知道？常用这几种食材泡水喝，排除隐患更健康

肝是人体很重要的一个器官，它具有几个重要功能：解毒功能，排泄功能，免疫功能，内分泌代谢功能。肝脏的重要性不亚于心脏，专家解释，人体的肝脏是一个很耐劳的器官，常常是默默地工作，除了尽本份外，也常常会自动加班，直到鞠躬尽瘁为止，所以当我们发现肝脏有异常病变时，那常常已经是到了较严重的地步了。

所以无论什么季节都应该做好爱肝护肝的工作，平常应注意适当休息、不要过度操劳，注意适度掌握身体动静结合、劳逸结合。不要随意让肝脏经常熬夜。要保持良好的饮食习惯，下面就让小编告诉你肝不好有哪些症状吧。

1、脸色发黑发黄

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

2、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”

3、指甲粗糙

指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏堆积时，指甲上会有相对应的反应。假如您发现自己的直接以及出现一条条的纹路的话，那就证明您身体的肝脏不好，一定要注意。

当然，肝脏不好的人，在饮食方面一定要进行调整。可以多吃一些补气血的东西。降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。那么哪些食物可以养肝排毒呢？就让小编为你带来吧。

菊花茶的功效，具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用,同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。

玉米须在日常保健中有非常广泛的应用，而且安全无毒、随处可得，所以有“龙须”之称，有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气，还能利水、消肿。中医治疗高血压主要的方法就是清肝火、去烦热，所以玉米须具有非常好的降血压功效。

大家如果觉得自己的口味比较重，那么就喝点金银花茶吧，改善自己的身体，保持自己的身体健康，相信大家看了这些金银花的功效与作用之后，能清血分热，且在清热之中又有轻微宣散之功，起到养肝护肝的作用。

这款养肝茶里含有罗汉果、山楂、肉桂等等材质所制成的，对于经常熬夜。精神压力大的人，有着很好的排毒作用，除了可以缓解疲劳之外，还具有抗衰老的功效，平时爱喝茶的朋友可以每天来一杯，帮你排除毒素隐患，身体越来越健康。

燕麦中含有维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。燕麦能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，让人不觉会觉得饥饿和疲惫，具有很好的抗疲劳、补充身体能量的作用。

蜂蜜对肝脏有保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；可以每天早晨喝杯蜂蜜水，促进人体组织新陈代谢、增加肝糖的储存、提高人体抗感染能力都有一定作用。