十个胖子九个湿，老中医建议，减肥从祛湿开始

随着人们生活水平的提高，很多人都是处于亚健康的状态。如何养生也成了很多男女性朋友们最想知道的信息了。今天小编要给大家推荐这款苦瓜荷叶茶。苦瓜茶中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。

苦瓜中含有的大量物质，对降低血糖有一定辅助作用。荷叶具有消肿利尿，通便的功效，主要对水肿型肥胖有很好的作用。 苦瓜荷叶茶有一定的减肥消脂的功效，但小编建议不要空腹喝，饭后两小时后再喝最宜！

玉米须在生活中比较的常见，中医方面认为玉米须性平味甜，具有利尿消肿、解暑等功效。玉米须的服用方法有很多，最为常见并且简单的就是属于泡水了，服用之后能够起到利尿消肿的作用。

日常生活中，我们可以多喝一些玉米须茶。一般情况下，我们服用玉米须并不会对身体造成副作用。但小编建议喝玉米须茶的时候一定要注意用量，每天不要超过三杯。

醋泡姜是一种极好的祛湿方法，姜有很好的祛湿祛寒的功效，醋泡姜具有祛湿、减肥，提升人体阳气的功效。不过不宜多吃，每天早上7-9点吃早餐时吃三片即可。坚持吃15天，体内湿气排得一干二净。

《本草纲目》“姜，辛而不劳，可蔬，可和，可果，可药。”醋泡生姜的原理是醋的酸味儿是收敛的，姜挥发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来。许氏醇品选用十年永春老醋，品质更优，祛湿效果更佳

红薯味道道香甜鲜美，含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对便秘有较好的疗效。朱小二地瓜干香甜软糯，Q弹有嚼劲，不添加糖及任何的添加剂，吃起来更放心。

红薯干中热量低，脂肪少，很符合减肥人群的基本要求，并且红薯干中含有的膳食纤维丰富，能起到饱腹作用，并且能够有效减少其他食物摄取，阻止糖类变成脂肪，达到减肥的目的。

早在《本草纲目》中就有记载赤小豆薏米茶祛湿邪的功效。日常生活中很多人喜欢喝红豆薏米粥，但其实是不对的，正确的食疗是赤小豆。中医里的红豆指的是赤小豆，具有祛湿的作用。常喝赤小豆薏米茶既能祛湿又能减肥！

出自《本草纲目》的赤小豆薏仁茶，包含有赤小豆（祛湿解毒），薏米（祛湿消肿）等成分。这款赤小豆薏米茶，赤小豆薏米都经过熟制炒制过，降低了凉性加入温性的红枣更加滋润。更加适合需要祛湿的你！

燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。不仅营养很高，还具有高饱腹的效果。食用燕麦增加饱腹感，可以避免吃得太多摄入过高热量。全麦燕麦健康代餐饼干由多种粗粮组成，少油少糖低热量。适合需要减肥的你！

营养学家配方，进行科学的配比，魔芋粉吸水膨胀，增加饱腹感，更适合需要减肥的人士。精选原材料，可以早晚代餐，3-4块。