吃了这么多年的苹果，你真的会吃吗？

苹果算是水果中最平价营养最好的一类水果。但是你吃苹果的时候有注意时间吗？你听过“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”这种说法吗？下面小编来具体和你说说为啥有这种说法吧，中医认为苹果性味甘平、微酸，具有润肺止渴、益脾健胃的功效，对调理脾胃很有帮助，苹果富含果胶和微量元素及抗氧化生物成分、粗纤维等，所以对美容抗衰老、促进消化等有积极作用，总之是个好东西。为什么早饭后吃比较好?在中医理论中，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气开始比较活跃的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了所以苹果不宜在晚上吃。

与此相对应的还有一个问题，就是“水果是饭前吃好还是饭后吃好”？大多人认为饭后吃苹果有益于消化，其实并不是这样，很多人认为饭后吃水果是个好习惯，其实不然。饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响，而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会使肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。

还有一个小偏方，就是空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没多久就会有便意。饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右;更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。但是如果你脾胃虚，就不宜空腹吃水果了哦。

下面为大家推荐一些比较好吃的水果哦。

苹果果实球形，味甜，是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，其止泻效果尤佳，慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用。青苹果养肝解毒，对抗抑郁症，适合年轻人食用，还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

这款水果干通过改变气压的高低，使苹果片瞬间膨胀，然后在真空状态下脱水干燥，进而生产处体积膨胀，口感酥脆的苹果干。

鲜果酥脆，入口喷香，五彩缤纷，蔬果盛宴。当零食，放在办公室教室，闲时可以随时来一个哟。

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