选对早餐才能迅速去赘肉，让五谷粥为您的健康生活代一餐

五谷中含有大量的膳食纤维，能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，促进脂肪分解，加速胃肠蠕动，为肠道做运动，瘦身更容易更健康。

五谷杂粮中的植物纤维促进食物残渣或毒素在肠道内运行，促进肠道蠕动，使人体排便顺畅并加强代谢功能，达到排毒的效果。

窈窕粥搭配五谷膳食的黄金比例，这款粥专为上班族设计，适合久坐，运动时间短的人群。利用五谷的纤维帮助肠道运动，去赘肉。

五谷杂粮中的营养素非常丰富，所含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 和钙、钾、铁、锌等微量元素，更为丰富。

平时进食过多，运动不足带来的脂肪堆积，这款代餐粥，甄选上好五谷研磨，调节肠道，即冲即食，三分钟解决做饭问题。

五谷中含有大量的膳食纤维，能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，促进脂肪分解，加速胃肠蠕动，不便秘，肠常清。

晚餐减少高脂肪、高热量食物的摄入，避免营养过剩。每天喝一碗五谷杂粮粉，让久坐的肚子慢慢下去，肠道的废物顺利排出。

营养学家认为，每周至少吃三次粗粮，有利于人体健康，“五谷为养”，粗细粮均有丰富的营养，搭配吃才对健康有利。