夏季湿邪侵身要重视，6款花茶帮你排毒祛湿，身体更健康

进入盛夏后，雨水逐渐增多，这个季节是一年中湿气最盛的时期，湿邪最易乘机而入。夏天是湿邪泛滥的季节，如果稍不注意身体的气血运行就会受到影响，而且会出现湿邪困脾的问题。

中医认为，湿邪通于脾，所以湿邪最容易伤到人体的脾胃功能，导致厌食、腹胀、腹泻、身体消瘦。

湿气分外湿和内湿，外湿一般是由于外部气候环境潮湿，涉水淋雨居住环境所致，长夏湿气最盛，故多湿病。

内湿是疾病病理变化的产物，多由过食生冷，嗜酒喝冰饮料，导致脾阳失运。缺乏运动，导致气血流通不够，也会引起严重内湿。

除此之外，湿邪还易和其他外邪相结合成病，对身体造成不可预知的风险。湿邪的严重性想必大家都清楚了，防胜于治，在平常大家少吃一些冰冷食物，多运动，可以喝一些祛湿代茶饮，既可以预防湿气攻身，又可以美容养颜，一举两得。

四肢乏力、脾胃虚弱、身体虚胖、肠胃消化功能紊乱，这些都是体内湿气过重引起的。调养时一定要对症下药。祛湿茶内含陈皮,乌梅,决明子、玉米须等名贵花草植物，具有去湿、化痰、清热、健脾胃等功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

湿气太重，第一个要推荐的就是红豆薏米粉了，夏天到了，每天喝一杯，不仅排毒祛湿，而且还有美白嫩肤的功效，这款红豆薏米粉由黄金的枸杞和美丽的精灵红豆，薏米，糙米精心研磨的红豆薏米粉。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，祛湿功效尤其明显。

去脂减肥、美白养发、消暑利湿的薏仁茶，在春天伊始夏天未到时最合适不过了！它制作简单，还有美白润肤、养发、去脂减肥、消暑利湿的功效，也是减肥人士的饮用佳品。建议早上起床后一小时内饮用。

夏季天气燥热容易上火，对于一些上火的女性朋友来说，推荐这款金银花茶具有清热解毒、通经活络，护肤美容等食疗功效。如果你因为上火导致的长痘和便秘，可以用它泡水，中医认为金银花组合茶清热祛火，长期养生饮用有助于身体排毒哦！

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。需要减脂减肥的人群必备这款养生茶饮，建议早上起来饮用。

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，我们平时的时候可以每天喝一杯蜂蜜茶，有利于我们身体的排毒祛湿。蜂蜜对肠胃功能失调，便秘引起的口臭有特别的疗效。蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，因此蜂蜜被称为“血清之王”。

夏季除湿是我们必须要重视的养生原则，也希望各位能每天都坚持下去，为自己的健康扫除阴霾。