糖尿病太磨人！7种常见的“胰岛素”食材要多吃，平稳血糖更健康

糖尿病是中老年人容易患的一种病症，我们都知道糖尿病人的治疗主要是要控制血糖，预防糖尿病并发症的发生，糖尿病对身体危害是多方面的，对心脑血管的危害还有对肾脏的危害，总之对于人体健康是非常不利的。

对于时常受到糖尿病困扰的患者们，肯定少不了吃药，但是药吃久了，会让身体失去免疫力，对于身体健康不利，小编一直都是主张食疗，才是最健康的高血糖患者的防水，小编搜集了几款天然的“胰岛素”食材。

黑蒜口感绵软而酸甜，黑蒜是用新鲜生蒜发酵而成的食物，常食黑蒜可以提高免疫力，还可以促进胰岛素的分泌，具有降血糖的作用。

燕麦片食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效， 经常食用燕麦还对糖尿病患者也有非常好的降糖功效，是非常健康的降糖食材。

海带含有丰富的碘等矿物质元素，营养十分丰富，海带具有降血脂、降血糖等多种生物功能，是非常健康的养生保健食材之一。

山药的肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，具有滋补健身、养颜美容的健康食材，生活中还特别适合糖尿病患者的食用，对于身体健康非常具有益处。

核桃含有胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体健康有益，是深受喜爱的坚果类食品之一，对于血糖高的人来说，每天吃几颗坚果，可以有效的帮助稳定血糖值。

银耳是非常适合夏季食用的一种食材，十分清凉降火，银耳富含植物胶质，对人体肌肤很有益处，还是很好的降糖食材之一。

桃胶是缓解压力和抗皱嫩肤的宝贝，生活中深受女性们的喜爱，常食可以有效帮助抵抗衰老，对于血糖高的患者来说，具有治疗糖尿病的功效。