孕妈常吃这5种食物，可以去胎毒又补脑，生聪明健康的宝宝

黑桑葚干酸甜适中，含有人体所需的多种营养物质，对人体的肝脏肠胃都有很好的养护效果，孕妇吃有利于缓解腹部不适。

黑桑葚能够增强人体的免疫功能，孕妈常吃黑桑葚对宝宝的健康有很大的好处，但桑葚也是一款寒性食物，孕妈也需要适量食用，不可多吃。

酸甜角中富含多种微量元素，能补充孕期所需要的营养，孕妇吃酸甜角可以帮助缓解妊娠反应引起的呕吐症状，孕妇食用有益

酸甜角具有生津去暑、止咳化痰、消除咽喉疼痛的作用，孕妇常吃对宝宝非常有益，能够提升宝宝的智力，让他健康聪明哦

医生都建议贫血的人多吃葡萄干，因为部分孕妇期间缺铁严重，很容易导致胎儿出现先天性的低血糖和贫血现象，葡萄干含铁量丰富，可以改善孕期贫血症状。

此外，葡萄干也可以预防孕期浮肿的发生，保护孕妇生理周期的健康。常吃葡萄干能够帮助调补气血，增多血小板。

白莲须是一种很好的养胎食物。可以去胎气、去胎毒，孕妇临近分娩时，年长的一辈会用白莲须煲糖水给孕妇吃。

白莲须有清心、益肾的功效，孕妇食用白莲须，能平复焦虑不安的心情，有利于宝宝健康，其补肾的作用也有利于补足孕妇养胎时的气虚。

海苔中含丰富的钙、铁元素，是治疗妇女儿童贫血的优良食物。其所含藻胆蛋白具有预防疾病发生的作用，同时，它营养全面，对宝宝智力提升有益处。

海苔的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力，为胎儿有保驾护航的作用。

黑芝麻里面就含有大量的DHA和其他队我们人体有益的元素，孕期多吃对宝宝智力发育有好处！

黑豆利于去湿除风，有众多的胶质和纤维素。能吸附孕妇肠道内的有害物质，去除胎毒，让宝宝在肚子里健康长大。