腰围超出这个数？饭后吃点“它”，刮油减肉，赶走“大肚腩”

成年男性的腰围最高90CM、女性腰围最高80CM，我们可以按这个标准去减肥。如果你达到了那么真的要减肥了，但如果你没有达到，肚子上还是有赘肉？也需要减下肥。想要减肥操成功前提是调整好心态，采取“少食多餐”的原则，既要适量运动也要注意饮食，再看看下面的食物，饭后吃点给肠子刮刮油，赶走脂肪和赘肉。

冬瓜荷叶茶

首先是冬瓜荷叶茶，它是一种天然、无添加的瘦身饮品，被誉为“大肚子茶”的减肥神器，每天饭后饮用一杯，刮油消脂，将体内油腻赶走，可从而达到自然瘦身的效果。很多人都在饭后会饮用一杯冬瓜荷叶茶，尤其是女性，因为不仅瘦身还能变美啊！

正品酵素青梅

在减肥途中我们经常会找适合自己的瘦身小零食，因为不仅可以满足我们吃货的心，还能辅助我们健康自然瘦身。这是一款非常不错的酵素青梅，口感酸酸甜甜，味道好，每天几粒，可促进肠胃蠕动，加速肠道消化，促进人体新陈代谢，将体内毒素、脂肪都排出。

红豆薏米茶

人之所以会胖是有原因的，体内湿气就是一种，因为现在是湿热季节，体内湿气重是现在普遍发胖的原因。主要表现在肚子，建议食用红豆薏米粉，祛湿、排毒效果极佳，每天吃一点利尿消肿，清热排毒，瘦身又养颜，你值得拥有。