夏至三庚“三伏天”！喜欢冷饮，冷食的你要小心了！现在知道不晚

夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。多喝“花茶”不仅解暑祛湿还排毒！

赤豆薏米茶+茯苓饼

“三伏天”高温潮湿的闷热天气使人非常难受，但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机，喝这个赤豆也就是赤小豆啦，加上薏米这两样食材都有很好的祛湿效果，常见的祛湿食材赤小豆薏米都是凉性的，所以这里的赤小豆 薏米都经过熟制，炒制过，降低了凉性而且还非常方便实用。再搭上这个水果味的茯苓饼 中医认为，茯苓渗湿利水、益脾健胃，蜂蜜滋补美容，核桃补肾健脑，芝麻通便润肠，茯苓饼可谓是老少皆宜的零食，真材实料看得到。

组合花茶配麦燕魔芋饼

组合花茶内有“金银花、茉莉花、菊花、决明子、山楂、花草组合”有很好的清肠解暑排出体内垃圾的效果，在三伏期间喝最好了。坚持饮用一个月，当你把自身上的一些毒素，湿气，都清干净了，整个人的运气都会好起来。甩肉几条街。大麦若叶代餐粗粮饼，营养健康，味道好！而且还能卡掉脂肪，当早餐最好不过了。

山楂菊花茶@地瓜干

陈皮山楂菊花茶它特别针对一些：有湿气的湿热、口气重、莫名发胖、血糖高的群众。让您一身轻松！ 湿气表现为：头重困顿、虚胖湿浮、舌苔齿痕、面油痰多、苔白怕冷、易体肿 ，湿分内湿外湿，湿邪不去，吃在多药物补品度事倍功半，常喝它就能让您轻松排毒去湿。而薯类能帮助润肠通便，排毒，常吃地瓜的人，都比较长寿。地瓜中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。地瓜还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。是不是觉得生活如此多娇了呢？嘿嘿