抽烟成瘾戒不掉？尼古丁最怕6种食物，每天喝点，排出肺部老烟毒

所有人都知道吸烟有害健康，但是有些男人就是戒不掉烟瘾，戒烟对于一些常年的吸烟者来说是一个极为困难的事情，那既然吸烟成瘾又戒不掉，那么我们就要想办法减少吸烟对人体所带来的危害

吸烟最伤的就是肺，常年抽烟的人更容易染上毒素，毒素不清除的话久而久之就会变成肺癌。因而，养肺也应引起人们注意。其实清肺毒也是很简单的，今天小编就给大家推荐几款清肺食物，让大家轻松将毒素排出身体

由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题，而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，是一种非常天然的滋养食品。有利于排出体内的毒素，让肺更健康

雪梨是最好的润肺食物之一，现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。每天一杯雪梨茶，能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除。

鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽。

罗汉果茶营养价值很高，含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，对于烟民来说，经常用罗汉果泡茶喝对排去肺部的烟毒有很好的作用。

长期抽烟还会导致人体内的维生素C含量急速下降，而维生素C是对身体健康是很重要的，蜂蜜柚子茶富含维生素C，能够提升免疫力。可增强身体免疫力，减少抽烟者患病几率。

经常抽烟的人或者家里有抽烟的人，可以在家里常备一些银耳。因为银耳具有非常好的排毒作用，尤其对于吸烟累积的烟毒有很好的排出作用。银耳的味道也是极好的，对常抽烟者的身体有着很好的调理作用。