担心孩子长不高，多给小孩吃这几种食物，促进骨骼发育

奶酪是牛奶经浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的’黄金“。

每公斤奶酪制品浓缩10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的超牌营养素，这款奶酪还有果泥注心，非常适合小孩补充钙质。

大家都知道牛奶是一种富含钙质的食物，对于小孩来说每天一杯牛奶是非常重要的，可以有效补充钙质，促进骨骼生长。

奶片作为牛奶中提取的精华制作而成的，钙和蛋白质含量都非常丰富，而且更容易被人体吸收，每天给孩子吃几片，营养更健康。

葡萄干中含有丰富的微量元素，孩子多吃能够全面得到补给，酸酸甜甜也十分开胃。

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，让小孩个头蹿的更快。

核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用，可以增强婴儿的抵抗力，促进胎儿大脑的发育。

小孩每天坚持吃核桃有利于脑部发育，而且还可以补充多种营养物质，是孩子长高的佳品。

黑豆富含蛋白质、钙及维生素，而且热量也不高，不易长胖，让小孩每天吃点，促进骨骼生长。

而且经过醋泡的黑豆有促进消化的功效，并且还有黑发的效果，对高血压、高血脂的患者也具有很好的缓解的作用。