脂肪最怕的7种碱性食材，女人每天吃一点，不知不觉瘦到两位数

目前的医学观点，肥胖算不上是疾病，却是许多人共同的烦恼。市面上有许多减肥的方法，比如，运动减肥，但却不是对每一个人都有效。有些人成功的减去了肥肉，不久精神松懈下来，人又胖了回去。

饮食也是减肥中非常重要的一环，有些人瘦下来之后，饮食上不注意，就容易反弹，平时可以多吃一些碱性食物，不仅能中和体质，还能减肥瘦身，女性朋友可以多吃

大麦若叶青汁含有45%左右的天然食物纤维，可以有效的排除肠道毒素、抑制糖份和胆固醇吸收，增加饱腹感，有助控制体重。

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。还可以减肥瘦身

薏米红豆茶的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。湿气重水肿的人喝红豆薏米茶可以减肥

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、钠，所以柠檬是碱性食物。其中的柠檬酸和果胶可以影响胃，控制食欲，从而达到减肥的效果

乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”，可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

葡萄干可以提高人们身体的代谢机能。快速地消除疲劳。消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。消除肥胖。

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美 腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解