枸杞泡水这么多坏处你都不知道吗？再不知道就完了

提及枸杞泡水的好处大家可以滔滔不绝地说好久呢，例如枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。它能治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。但是你又知不知道枸杞泡水的害处也是很多的呢！

喝枸杞要看体质

我们都知道枸杞温热身体的效果相当强，正是由于这个原因呢，一些感冒发烧腹泻和身体有炎症的病人，最好就不要喝枸杞泡水了。同时虚寒的人还有体内内热未清的人最好也是不要服用枸杞水，再者，有高血压以及脾气急躁的人，也要慎喝燥热的枸杞水。

喝枸杞要注意用量

同时哪怕是体质和身体状况允许和枸杞水的人，也要注意用量。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

喝枸杞要注意时间

很多人会选择在煮饭或者煲汤的时候加入枸杞，作为一种调味或者是增加营养价值。但是其实枸杞也是一种矫情的食材！如果烹饪的时间过长的话，枸杞的营养成分也会流失。所以最合适就是在煮饭或者煲汤进入尾声的时候才放入枸杞。