女人长白发别着急去染，早晚吃点“它”，头发柔顺白发悄悄变黑

很多人都喜欢吃黑芝麻，它的营养价值十分的高。一方面是因为它含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

现代研究证明，黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。所以，多吃这款纯天然的优质黑芝麻，你的白发很快就变黑了！

红枣是众所周知的营养品，它具有丰富的维生素，可以补充身体所需的维生素，十分有益人体健康。还可以美容养颜，对于爱美女士来说就是一个不错的选择。

对于女性来说，缺血是关键，要想气色好，就必须补血。所以建议每天吃些红枣，这样身体就棒棒哒

湿气过重，整个人就会没有精神，脸上会莫名长很多疙瘩。我们每个人或多或少都会有些湿气，女性湿气远远大于男性，这款红豆薏米可谓是是湿气的天敌，红豆可美容养颜，再加之其余谷物研磨成粉末，即泡即喝。

红豆和薏米的搭配，祛除湿气效果棒棒哒。每天早上把咖啡换成红豆薏米粉冲泡的糊糊，喝一段时间，你就会看到自己身体的变化哦。

很多城里的人可能对桑葚很陌生，但其实这种天然的农家食物不仅营养丰富，能够养护人体的肠胃肝脏，对于黑发也有很好的食疗作用。因为桑葚里有一种叫乌发素的物质，坚持当零食吃或者泡茶，都可以让头发乌黑亮丽！

桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。