女人不要只会化妆，学会吃这些食物，滋养皮肤、恢复年轻有活力

女人想要漂亮的话，不要只会化妆，我们可以从食疗方面入手。不要老是感觉只有化妆才会让人感觉漂亮，其实素颜会更加的漂亮有气质。很多时候我们只要学会从食物上补充胶原蛋白，滋润我们的皮肤，那么我们离美颜就越走越近了。

1、滋养皮肤

刺梨果果实内含有丰富的维生素C，每天吃点它，可以让卵巢恢复年轻活力。而且女人补充足够的维生素，患卵巢癌的机率就会减少很多。石斛多糖对皮肤特别有好处，能够保护胶原蛋白，让肌肤富有弹性。能够延缓女性衰老，对调理女性内分泌失调很有效。

2、滋养皮肤

辣木籽有很好的活血作用，通过促进血液微循环，改善肌肤暗沉。也是对抗衰老和营养不良的健康食品。经常吃阿胶可以让脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，远离贫血，是滋养皮肤，美容养颜好食品。因为营养价值非常丰富，也是赶走痛经的不错选择。

3、滋养皮肤

皂角米有清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。而且可以促进人体新陈代谢，排出卵巢毒素，更健康、更常容易吸收，可以补充植物蛋白。葛根粉能增强皮肤的抗损伤能力，使皮肤细腻、润滑、有光泽、皮肤弹性增加，脸部皱纹会明显减少。