脂肪最怕四杯“水”，每天喝一杯，消脂瘦身，体重悄悄降到两位数

山楂水替代白开水饮用，会明显的感受到小便次数的增加，排除毒素。

饭后来一杯山楂水在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收。

山楂中的生物碱可以促进肠胃蠕动，减少脂肪在腹部的堆积，让你有效排出身体中的毒素。

辣木籽中的白氨酸物质，减掉的是肥肉而不是蛋白质，因此很健康哦，每天早晚可以泡一杯。

辣木籽是最好的肠胃“清洁工”，含有活性物质，被人体吸收以后，能够加快脂肪的分解。

每天轻松的吃上几颗，可以补充每个人身体中的营养元素，低脂肪高纤维，增强免疫力的保健健康食品。

水果燕麦片代替主食的话，可以减少热量的摄入，促进肠道蠕动，加速排便，养成不易胖体质。

燕麦片能有效阻止糖类变为脂肪，抑制皮下脂肪的增长和堆积，没有副作用，也不会反弹。

膳食纤维丰富，脂肪含量却很低，适合做早餐食用，不用担心早上来不及吃早餐了。

冬瓜荷叶茶被誉为“碱性食物之王”，能够帮助养成易瘦的碱性体质，让你不易胖。

冬瓜和荷叶是肥胖者的理想食物，荷叶有利尿的作用，而冬瓜有去厚腻、利尿的作用。

让你在瘦身的同时还可以达到美容养颜的功效，每一天都能够一身畅通，日常饮用就可以看到效果。