少白头老白头，别傻傻跑去染，每天喝点它，助你乌发找回来

年级轻轻的就开始满头白发，其实青少年引起白发的原因可能是学习压力太大，精神过度紧张，太疲惫，从而导致了大脑的供血不足，因为长时间额紧张会引起大脑的供血不足，因为人体的营养都是从血液获取的，所以就会导致黑发变白发，平时多吃一些滋补食材，来帮助缓解症状。

要经常吃粗粮，因为头发也是需要纤维素，和营养物质的，像是黑豆，黄豆、青豆、赤豆、绿豆，黑芝麻，马铃薯，动物肝脏，蔬菜类，他们都含有丰富的营养物质，中医认为白发也是因为肾虚引起的，所以多吃一些补肾的食材，干贝，鲈鱼，枸杞，核桃，黑米，何首乌这些都是很好的补肾食材，经常吃养血补肾的食品可以促进黑发生长，减少白发，小编再给大家说几个小偏方！

方法一：要准备黑芝麻30g，粳米60g。要把黑芝麻洗干净，然后晒干碾碎成粉末，用时与粳米兑水煮粥就可以。这个粥有补肝的功效、保证修复滋养五脏的功效，像是体质虚弱、白发多者早者，每天喝两次很有效果。

方法二：准备]女贞子500g，巨胜子250g。用水煎，每次食用20毫升即可，每天2--3次，使用温水冲服。这个方子是治疗阴虚血燥所导致的白发的偏方。 方法三:赤足直接踩到高低不平的路面或者石子上，像是卵石路、健身地毯、健身拖鞋等，这样可以刺激足底。长期坚持可以治疗白发，脱发等症状。

枸杞对身体有很好的滋补效果，这款茶里有，枸杞，红枣，银耳，玫瑰，桑葚，桂圆，菊花等营养素和维生素丰富，补充血液，使血液循环，放心心脑血管硬化，使气色红润，效果很不错的哦。

黑芝麻核桃黑豆粉中含有丰富的营养和蛋白物质，可以补充多种维生素，使头发乌黑亮泽，滋润肠道，利于通便，养胃护肝，健脾，可以很好的养生，记得长期饮用白发会慢慢变黑。

这款八宝茶有丰富的营养价值，桂圆可以养气通血，菊花解毒，解暑止渴，利尿，玫瑰美容养颜，滋补血液，使血液流通，气色红润有光泽，枸杞含有的营养物质也极高，可以给身体有效滋补。

我们知道人参的是滋补的佳品，可以延年益寿，补充血气，滋补体内所缺营养，大补元气，像是体虚，呕吐，食欲不佳，心律失常、心肌缺血、心肌氧化都非常有效，强化心肌收缩能力。

菊花有很好的消暑，消炎的功能，肝火旺盛，体内有毒素的朋友可以有效的缓解，夏天室内的空调都开着，吸入体内的毒素也很多，所以追备好菊花茶，时常喝上一杯，排出体内毒素，身体健康无压力。

红豆可以有效的去除体内寒气，暖胃养胃，滋养肠道，利尿利便，使血液流畅，补充大量营养物质，因为它含有多种维生素可矿物质，可以使身体快速的吸收，补肾养发润发。

我们知道枸杞可以护肝养肝，润五脏，给身体有效的滋补，排出体内毒素，湿气，强化身体机能，里面含有西洋参，可以给身体有效的滋补，补充血液，使血液流通，安神，抗疲劳，明目。