整天玩手机，只会眼睛疲劳？别傻了！眼睛疲劳会伤肝，你知道吗？

近年智能手机和4G网络普及，移动智能办公和娱乐取代电脑，过去人们需在电脑处理的东西，现在基本可以使用手机处理，很多人每天都机不离手。据调查研究，眼睛盯手机屏幕超2小时容易产生疲劳，我们大部分人都会有这种隐患。但是，眼睛疲劳会过度消耗肝血，损伤肝脏，所以长时间玩手机的人们要重视护肝养肝！

野生蒲公英和葛根

野生蒲公英在农村随处可见，生命力很强。它是一种健康绿色食物，能够清热解毒，护肝明目，调理肠胃吸收，增强人体免疫力，使得肝毒排得更顺畅。每天冲泡一杯蒲公英茶，可清肝明目，护肝养血，特别适合容易眼睛疲劳的人群。而葛根全身是宝贝，作用十分全面，是功效显著的药材。葛根其中一个功效是解酒护肝，能够修复肝细胞的氧化，促进肝血再造，能够减轻眼睛疲劳感。

野生蜂蜜和罗汉果茶

蜂蜜可以清肝明目，调理肠胃吸收，有利于新陈代谢，促进血液循环。每天一小酌蜂蜜冲水喝，不但缓解眼部疲劳，减轻头痛感，还是养颜小能手哦！至于罗汉果茶，相信大家不陌生了。但是小编需要提醒大家的是选用罗汉果茶千万要小心，最好是选用整个的罗汉果，而不是含片，因为有些不良商家会重复使用罗汉果茶来制成含片，大大影响了功效。

菊花枸杞和芡实薏米

枸杞可以明目护肝，菊花有清热解毒功效，而人们喜欢用菊花枸杞金银花等搭在一起泡茶喝，既不影响功效，味道也甘香宜人。薏米可以祛湿，有助于肝脏排出毒素，减轻肝脏负荷。常喝这些养生茶，整个人身体会感觉轻松，大脑不会死沉死沉的，眼睛更不容易疲劳了。