月经走后，这6种碱性食物要多吃，保养卵巢，做健康美丽的女人

作为女人每个月来月事是在寻常不过的事情了，但其实经期是身体排毒的最佳时机，可大多数人都忽视了，在这一时间段吃对东西不仅能够排毒缓解痛经，还能够美容养颜。那么，经期到底吃什么好呢？注意饮食健康，平时学一点养生知识，用食疗手段辅助治疗。下面就为大家介绍几种养生食物：

绝大部分人常吃的都是红枣，其实黑枣的营养价值也很高，黑枣性温味甘，富含有机酸、糖类、蛋白质、维生素B族E族，钙、铁、磷等微量元素，营养价值丰富，具有养胃补肾的功效。常吃它能够增强机体活力，美容养颜，能够延缓肌肤衰老。

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人，可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。而且山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化活血化瘀的功效。

核桃益脑强身，增加记忆力和身体免疫力。红枣就更不用说了，每个MM对它都不陌生，不管是泡茶还是煲粥炖汤的，加上几粒，既能添色增香，还可以补血补气。

阿胶的滋补功效有多强，姑娘们应该都知道吧。但是单独的阿胶食用非常麻烦，为了节省你们的时间，就有了这款即食阿胶。它内部添加了各种天然养生食品，如核桃、红枣等，滋补效果非常显著

大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在月经期间服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。

因为在这期间女性会分泌大量的雌性激素，这时候不管是美颜还是丰·胸效果都能事半功倍。但前提是，你得选对适合的养颜食品。