女人多吃这四种食物，能够帮助改善肌肤，让面色红润有光泽

女人常食用皂角米可以有效的帮助清洁肌肤，让肌肤更水润

皂角米中含有非常丰富的胶原蛋白，经常吃是抗皱嫩肤的好宝贝

皂角米还有抗衰老的作用，经常食用可以年轻有活力不显老。

雪燕是在珍贵树上分泌出来的植物凝脂，经常食用可为肌肤补充水分

雪燕中有天然玻尿酸成分。常吃能补水并且它可以让你的皮肤水水嫩嫩富有光泽

雪燕中含有丰富的胶原蛋白及氨基酸，平时可与牛奶、木瓜等食材煲汤食用。

女人想要皮肤满满胶原蛋白，常食用银耳，能够慢慢淡化色斑和皱纹

女人经常食用银耳能够让皮肤重回白嫩紧致的状态，让你更显年轻态。

女人经常喝银耳汤，可以补充水分和天然胶原蛋白，还能祛痘和祛斑

葛根木瓜魔芋粉中含有丰富的黄酮类物质，能够帮助肌肤滋润美白。

女人常吃葛根木瓜魔芋粉，能够让皮肤红润有光泽，细腻有弹性。

葛根木瓜魔芋粉中含有丰富的营养，是女性们喜爱的食物，而且冲泡方便。