常见的这些纯天然食材，胜吃无数补品，养颜瘦身抗衰老

建宁县是“中国建莲之乡”，建莲素有“天下第一莲”的美誉，已有千年种植历史，是历代皇家贡品，获得国家地理标志产品保护。

莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的作用，

夏季吃莲子是惬意而养生的事，莲子不仅有消暑清热的效果还可以调理脾胃哦

百合干有很高的药用价值，有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效，风寒外感者忌用，其中药百合功效最佳，为药食两用百合。

百合中含有丰富的维生素，能有效地促进细胞的新陈代谢，同时，百合中含有多种生物，还能够预防白细胞减少症，提高机体免疫能力。

相比鲜百合，百合干更常用于煮粥中，好的百合吃起来味道甘凉，清肺止咳，是非常不错的养生佳品，还具备美容养颜作用。

干笋干是一种低糖和低脂肪的绿色食品，人们食用之后，不会加重人体血管的负担，反而可以清除人体血管中的多余脂肪。

笋干含有一种白色的含氮物质，构成了笋干独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良。

由于笋干含有多种维生素和纤维素，具胡防癌、抗癌作，发胖的人吃笋之后，也可促进消化，减少脂肪。

新疆红枣为新疆特有地理产品，新疆特产红枣又称为“黄金寿枣”补气养血，女性可以多食用，

民间有“一日食仨枣，百岁不显老”之说，红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。

红枣在食疗药膳中常会加入红枣补养身体、滋润气血，能提高自身免疫力，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。